ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ କେବଳ ଡିଭାଇସ୍ ଠାରୁ ଅଧିକ, ଯାହା ସମୟ କହିଥାଏ |ସେଗୁଡିକ ପରିଧାନ ଯୋଗ୍ୟ ଗ୍ୟାଜେଟ୍ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯାହା ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ସହିତ ସମାନ, ଯେପରିକି ସଙ୍ଗୀତ ବଜାଇବା, କଲ କରିବା ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କରିବା, ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇବା ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କରିବା, ଏବଂ ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା |କିନ୍ତୁ ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ର ସବୁଠାରୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଏବଂ ଉନ୍ନତି କରିବାର କ୍ଷମତା |ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ମହତ୍ତ୍ ,, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଉପକାରିତା ଏବଂ ଆମର ମତାମତକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ କିଛି ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଏବଂ ଉଦାହରଣ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ |
## ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କାହିଁକି?
ଭଲ ଜୀବନଶ maintain ଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଜରୁରୀ |ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ଅନୁଯାୟୀ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହୃଦ୍ରୋଗ, ମଧୁମେହ, କର୍କଟ, ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଡିମେନ୍ସିଆର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରେ।ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନୋବଳ, ଶକ୍ତି, ନିଦ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |WHO ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛି ଯେ 18-64 ବର୍ଷ ବୟସ୍କ ବୟସ୍କମାନେ ଅତି କମରେ 150 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟମ-ତୀବ୍ରତା ଏରୋବିକ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହରେ 75 ମିନିଟ୍ ଜୋର-ତୀବ୍ରତା ଏରୋବିକ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ଉଚିତ୍ |ତଥାପି, ସମୟ ଅଭାବ, ପ୍ରେରଣା କିମ୍ବା ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକର ଅଭାବ ହେତୁ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପୂରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ |
ଯେଉଁଠାରେ ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଅଗ୍ରଗତି ଉପରେ ନଜର ରଖିବାକୁ ପ୍ରେରିତ କରେ |ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ଉପଯୋଗୀ ମତାମତ ଏବଂ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ |ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ପିନ୍ଧି ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାର ଦାୟିତ୍। ନେଇପାରିବେ |
## ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ର ପ୍ରକାର ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଉପକାରିତା |
ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ଉପଲବ୍ଧ, ପ୍ରତ୍ୟେକର ନିଜସ୍ୱ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଏବଂ ସୁବିଧା ଅଛି |କେତେକ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରାକର୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ମାପିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ |ସେମାନେ ତୁମର ପଦାଙ୍କ, ଜଳୁଥିବା କ୍ୟାଲୋରୀ, ଦୂରତା ଭ୍ରମଣ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଶୋଇବା ଗୁଣ, ଏବଂ ଅଧିକ ଗଣନା କରିପାରନ୍ତି |ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରାକରର କିଛି ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଫିଟ୍ବିଟ୍, ଗାର୍ମିନ୍, ଏବଂ ଜିଆଓମି |
- ସ୍ମାର୍ଟ ସହାୟକକାରୀ: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ସହିତ ସଂଯୋଗ ହୋଇପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ ଯେପରିକି ବିଜ୍ଞପ୍ତି, କଲ୍, ବାର୍ତ୍ତା, ସଙ୍ଗୀତ, ନାଭିଗେସନ୍ ଏବଂ ଭଏସ୍ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |ସ୍ମାର୍ଟ ଆସିଷ୍ଟାଣ୍ଟମାନଙ୍କର କିଛି ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଆପଲ୍ ୱାଚ୍, ସାମସଙ୍ଗ ଗାଲାକ୍ସି ୱାଚ୍ ଏବଂ ହୁଆୱାଇ ୱାଚ୍ |
- ହାଇବ୍ରିଡ୍ ଘଣ୍ଟା: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ଯାହା ପାରମ୍ପାରିକ ଘଣ୍ଟାର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟକୁ କିଛି ସ୍ମାର୍ଟ ଫଙ୍କସନ୍ ସହିତ ବିଜ୍ଞପ୍ତି, ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରାକିଂ କିମ୍ବା ଜିପିଏସ୍ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିଥାଏ |ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ଅପେକ୍ଷା ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣତ a ଲମ୍ବା ବ୍ୟାଟେରୀ ଜୀବନ ଥାଏ |ହାଇବ୍ରିଡ୍ ଘଣ୍ଟାର କିଛି ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଜୀବାଶ୍ମ ହାଇବ୍ରିଡ୍ HR, ୱିଟିଙ୍ଗ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ HR ଏବଂ ସ୍କାଗେନ୍ ହାଇବ୍ରିଡ୍ ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ |
ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ହେବାର ଲାଭ ଆପଣ ବାଛିଥିବା ପ୍ରକାର ଏବଂ ମଡେଲ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |ତଥାପି, କିଛି ସାଧାରଣ ଲାଭ ହେଉଛି:
- ସୁବିଧା: ଆପଣ ନିଜ ଫୋନର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପକେଟ କିମ୍ବା ବ୍ୟାଗରୁ ବାହାର ନକରି ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବେ |ଆପଣ କେବଳ ହାତଗୋଡ ଉପରେ ଏକ ନଜର ସହିତ ସମୟ, ତାରିଖ, ପାଣିପାଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସୂଚନା ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ |
- ଉତ୍ପାଦକତା: ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଏବଂ ସଂଗଠିତ ରହିପାରିବେ |ଆପଣ ନିଜ ହାତରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଜ୍ଞପ୍ତି, ସ୍ମାରକପତ୍ର, ଇମେଲ ଏବଂ ବାର୍ତ୍ତା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ |ତୁମର ସ୍ମାର୍ଟ ହୋମ୍ ଡିଭାଇସ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଗ୍ୟାଜେଟଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ତୁମେ ତୁମର ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ |
- ଚିତ୍ତବିନୋଦନ: ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ସଂଗୀତ, ପୋଡକାଷ୍ଟ, ଅଡିଓ ବୁକ୍ କିମ୍ବା ଖେଳ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ |ଆପଣଙ୍କ ଫୋନର କ୍ୟାମେରା ସହିତ ଫଟୋ କିମ୍ବା ଭିଡିଓ ନେବାକୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |
- ସୁରକ୍ଷା: ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |କିଛି ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ରେ ଏକ ବିଲ୍ଟ-ଇନ୍ SOS ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଅବସ୍ଥାନ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିହ୍ନଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କର ଜରୁରୀକାଳୀନ ସମ୍ପର୍କ କିମ୍ବା କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷଙ୍କ ନିକଟକୁ ପଠାଇପାରେ |ଏକ ସରଳ ଟ୍ୟାପ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ହଜିଯାଇଥିବା ଫୋନ୍ କିମ୍ବା ଚାବି ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |
- ଶ Style ଳୀ: ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ କୁ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାଣ୍ଡ, ଚେହେରା, ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଡିଜାଇନ୍ ସହିତ କଷ୍ଟମାଇଜ୍ କରିପାରିବେ |ଆପଣ ଏକ ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ମଧ୍ୟ ବାଛିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଏବଂ ପସନ୍ଦ ସହିତ ମେଳ ଖାଏ |
## ଆମର ମତାମତକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଏବଂ ଉଦାହରଣ |
ଆମର ମତକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଯେ ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ମାର୍ଟ ପସନ୍ଦ |
ଆମେ ବିଶ୍ୱସନୀୟ ଉତ୍ସରୁ କିଛି ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଏବଂ ଉଦାହରଣ ପ୍ରଦାନ କରିବୁ |
- ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟା (2021) ର ଏକ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, 2020 ରେ ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଟର ବିଶ୍ market ବଜାର ଆକାର 96 ବିଲିୟନ ଆମେରିକୀୟ ଡଲାର ଥିଲା ଏବଂ 2027 ସୁଦ୍ଧା 229 ବିଲିୟନ ଆମେରିକୀୟ ଡଲାରରେ ପହଞ୍ଚିବ ବୋଲି ଆଶା କରାଯାଉଛି।
- ଜୁନିପର ରିସର୍ଚ୍ଚ (2020) ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ 2022 ସୁଦ୍ଧା ଡାକ୍ତରଖାନା ପରିଦର୍ଶନ ହ୍ରାସ କରି ରୋଗୀର ଫଳାଫଳକୁ ଉନ୍ନତ କରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଶିଳ୍ପକୁ 200 ବିଲିୟନ ଆମେରିକୀୟ ଡଲାର ସଞ୍ଚୟ କରିପାରିବ।
- ପ୍ରାଇସ ୱାଟରହାଉସ କପର୍ସ (2019) ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଏକ ସର୍ଭେ ଅନୁଯାୟୀ, 55% ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ବ୍ୟବହାରକାରୀ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଛି, 46% କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ କରିଛି ଏବଂ 33% କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ସେମାନଙ୍କୁ ନିରାପଦ ମନେ କରୁଛି।
- ଆପଲ୍ (2020) ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଏକ କେସ୍ ଷ୍ଟଡି ଅନୁଯାୟୀ, ଆମେରିକାର କାନସାସର ହେଥର ହେଣ୍ଡରଶୋଟ୍ ନାମକ ଜଣେ ମହିଳା ତାଙ୍କ ଆପଲ୍ ୱାଚ୍ ଦ୍ୱାରା ତାଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅସ୍ ually ାଭାବିକ ବୋଲି ଚେତାବନୀ ଦିଆଯାଇଥିଲା।ସେ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯାଇ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲେ ଯେ ତାଙ୍କର ଥାଇରଏଡ storm ଡ଼, ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦ ରହିଛି।ସେ ନିଜ ଜୀବନ ରକ୍ଷା ପାଇଁ ଆପଲ୍ ୱାଚ୍ କୁ ଶ୍ରେୟ ଦେଇଛନ୍ତି |
- ଫିଟବିଟ୍ (2019) ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଏକ କେସ୍ ଷ୍ଟଡି ଅନୁଯାୟୀ, ଆମେରିକାର କାଲିଫର୍ନିଆର ଜେମ୍ସ ପାର୍କ ନାମକ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ନିଦ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ପାଇଁ ଫିଟବିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଗୋଟିଏ ବର୍ଷରେ 100 ପାଉଣ୍ଡ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ।ସେ ତାଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି କରିଥିଲେ।ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କ ଫିଟବିଟ୍ ତାଙ୍କୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଛି।
## ଉପସଂହାର
ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ କେବଳ ଡିଭାଇସ୍ ଠାରୁ ଅଧିକ, ଯାହା ସମୟ କହିଥାଏ |ସେଗୁଡ଼ିକ ପରିଧାନ ଯୋଗ୍ୟ ଗ୍ୟାଜେଟ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉପରେ ନଜର ରଖିପାରିବ ଏବଂ ଉନ୍ନତି କରିପାରିବ, ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ସହିତ ସମାନ ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଦାନ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁବିଧା, ଉତ୍ପାଦକତା, ମନୋରଞ୍ଜନ, ନିରାପତ୍ତା ଏବଂ ଶ style ଳୀ ଯୋଗାଇବ |ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ମାର୍ଟ ପସନ୍ଦ |ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ପାଇବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ଆପଣ ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ କେତେକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ମଡେଲ୍ ଏବଂ ବ୍ରାଣ୍ଡ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍ -26-2023 |
